
Biohacking & Schlaf (#145)
Was hat Eisbaden mit der Schlafqualität zu tun? Und was bringt es, sich den Mund nachts zuzukleben?
In dieser Episode geht’s um Biohacking – und warum es dabei nicht um TikTok-Trends oder Selbstoptimierung um jeden Preis geht.
Eva spricht mit Joe; er ist Sportler und Schlafexperte und beschäftigt sich seit über 13 Jahren mit Gesundheitsoptimierung.
# **Themen dieser Podcast-Episode:**
✅ Was Biohacking wirklich bedeutet – und was nicht
✅ Warum Schlafoptimierung die Grundlage von allem ist
✅ Wie du lernst, deinen eigenen Körper besser zu verstehen
Es geht um den Unterschied zwischen Selbstoptimierungs-Wahnsinn und echter Selbstfürsorge, über kluge Gewohnheiten, gute Entscheidungen für die...