BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht

Tief entspannen, besser schlafen & sanft ins neue Jahr starten

In dieser besonderen Neujahrsepisode dreht sich alles um erholsamen Schlaf, tiefe Entspannung und einen ruhigen, bewussten Start ins neue Jahr. Gemeinsam mit der renommierten Traumreise- und Hypnose-Expertin Carola Hoffmeister aus Hamburg tauchen wir ein in die wohltuende Welt der Selbsthypnose und geführten Traumreisen.

Carola erklärt auf einfühlsame und leicht verständliche Weise, wie Hypnose und Traumreisen wirken, warum sie so effektiv beim Stressabbau und Entspannen sind und wie sie Körper und Geist helfen, loszulassen.
Im Anschluss begleitet sie dich durch eine exklusive geführte Traumreise, die Ruhe schenkt, den Alltag in den Hintergrund...

Es gibt eine Tradition hier im Podcast: Die Episode vor Weihnachten ist eine Geschichte.

Ich empfinde diese Tradition besonders dieses Jahr als sehr wertvoll. Irgendwie war das Jahr schnell- es ist viel passiert und irgendwie auch gar nichts.

Ich selber war dieses Jahr wenig „unterwegs“- Aber; wenn ich auf Veranstaltungen oder privaten Events war, habe tolle Menschen getroffen. Besonders Frauen.

Es geht hier aber nicht um mich. Es geht um Cora, die für dich und mich diese wunderbare Geschichte von Vimu geschrieben und eingesprochen hat. Es lohnt sich absolut, sie bis zum Ende zu hören ;) Also vielleicht nicht einschlafen....

In dieser Episode spreche ich mit Kristine Heinze- sie ist Feng Shui Beraterin und eröffnet mir etwas neue Welten ;)
Wir reden über die Philosophie und Anwendung von Feng Shui im Alltag. Kristine erklärt die Ursprünge und Prinzipien von Feng Shui und wie es auf die Wohnkultur übertragen werden kann. Von mir gibt es Einblicke in die Bedeutung von Schlafqualität und von Kristine von persönlicher Wohnumgebung.
In turbulenten Zeiten sehnen wir uns nach Vertrauen und Sicherheit. Wenn das YANG derzeit im Außen vorherrschend auf uns einprasselt und eine Krise die nächste jagt, sollten wir unsere inneren Räume ins absolute YIN...

In dieser Episode tauchen wir tief in ein Thema ein, das viele fasziniert und manchmal auch verunsichert: Schlafwandeln. Wir sprechen darüber, warum dieses Phänomen so häufig vorkommt, welche Formen es annehmen kann und welche Rolle Tiefschlaf, nächtliches Aufwachen und sogar Sprechen im Schlaf (Somnolokie) spielen. Dr. Albrecht Vorster, Schlafforscher, spricht mit uns über das Schlafwandeln und was man tun kann.

Viele Menschen erleben Schlafwandeln irgendwann in ihrem Leben – und oft sieht es ganz anders aus, als wir es aus Filmen kennen.

## Themen dieser Episode:

✅ Was Schlafwandeln eigentlich ist – und warum es so verbreitet ist
✅ Welche...