Kann man schlafen lernen? Gesunde Schlafgewohnheiten dauerhaft etablieren (#38)

Shownotes

Björn Steinbrink- Schlaftrainer, Schlafcoach, Speaker und Mentor. Er erzählt uns, wie man überhaupt vom ganz klassischen Bettenhändler zum Schlafcoach wird, was Schlaf mit der eigenen Laune zu tun hat und welchen Stellenwert Schlaf überhaupt hat. Von Björn erfahren wir, warum wir überhaupt schlafen lernen müssen und was unser Alltag mit artgerechtem Leben zu tun hat. Es geht um Lichtverschmuzung, immer währende TO DOs und das Programm Deutschland lernt schlafen und Fit for Sleep. Warum man überhaupt Schlafcoaching brauchen könnte und wie das überhaupt funktioniert, erklärt uns Björn… und natürlich geht aus auch mal wieder um Evas Hund. Wie kann es anders sein? Björn verrät uns ausserdem seine ultimative Schlaftipps- nur schon mal so viel- es geht gar nicht unbedingt dabei um die Nacht. Viel Spass beim LAUSCHEN!

Die Website von Björn Steinbrink Website

Eva reißt die Moderation des Podcasts halb an sich und stellt Thalea eine Überraschungs-Frage. Es geht darum, was es damit auf sich hat, eine Nacht drüber zu schlafen. Wir klären, was morgens besser ist, als abends. Funktioniert denn überhaupt „eine Nacht drüber zu schlafen“? Was passiert beim schlafen, was die Entscheidungsfindung am nächsten Tag vielleicht einfacher macht? Und geht stattdessen auch „eine Nacht drüber tanzen“? Die Antwort auf diese und viele andere wichtige Fragen des Lebens erhältst du, wenn du in diesen Quickie reinhörst.

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Über den Besser Schlafen Podcast:

Hier erhältst du fundiertes Wissen, praktische Tipps und verständliche Antworten rund um gesunden Schlaf, typische Schlafprobleme und alle Facetten einer erholsamen Nacht. Für mehr Energie im Alltag und echte Regeneration in der Nacht.

Mehr Tipps & Austausch:

Instagram: https://www.instagram.com/freundinnen_der_nacht/ Website & alle Episoden: https://freundinnendernacht.de/

Jetzt reinhören und schlaf gut!