Schlaf im Leistungssport: Regeneration als Schlüssel zum Erfolg (#60)
Shownotes
Heute haben wir mal wieder eine ganz besondere Gästin in unserem Podcast: Anika Donie, die Gründerin von Ani Sleeps.
Thalea, Eva und Anika erzählen über ihre persönliche Lieblingsportarten- von mittlerer Leidenschaftslosigkeit bis schöner Euphorie ist alles dabei.
Anika redet mit uns darüber, warum sie sich eigentlich als Wettkampfsportlerin immer mehr mit dem Schlaf beschäftigt hat.
So viel sei schon mal verraten: Man muss sich auch Ruhepausen gönnen, sonst hat alles Training keinen Sinn ;)
Anika hat einen leisen Verdacht, warum Thalea nicht so ganz gut in Tischtennis ist und erzählt, warum joggen um 5 Uhr morgens nicht die beste Idee ist. Wie guter Schlaf das Verletzungsrisiko im Sport senken kann hörst du jetzt, hier und heute. Außerdem geht es darum, warum wir am besten alle nach unserem Schlafrythmus arbeiten und leben sollten und uns allen ein bisschen mehr Eigenverantwortung gut tun könnte.
Viel Spass und happy Sport!
Mehr zu Anika Donie:
Diese Episode wird präsentiert von der Werbeagentur Art der Gestaltung:
Mehr Infos gibt`s im Podcast.
Über den Besser Schlafen Podcast:
Hier erhältst du fundiertes Wissen, praktische Tipps und verständliche Antworten rund um gesunden Schlaf, typische Schlafprobleme und alle Facetten einer erholsamen Nacht. Für mehr Energie im Alltag und echte Regeneration in der Nacht.
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Jetzt reinhören und schlaf gut!
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