Fatigue, Depressionen und Schlaf (#69)

Shownotes

Sabrina ist auch Sportwissenschaftlerin. Und Schlafcoach. MIt ihr reden wir darüber, was die Fatigue von „normaler Müdigkeit“ unterscheidet.

Es geht um die schwierige Diagnose und die Unterscheidung zu Depressionen. Sabrina gibt uns einen Einblick, welche Symptome Fatigue mit sich bringt und wie das (persönliche) Umfeld oft damit umgeht. Wer wissen will, wie Fatigue entsteht, sperrt am besten jetzt die Ohren auf.

Sabrina erklärt, wie und ob Fatigue auf den persönlichen Tag- Nacht- Rythmus wirkt und ob richtig guter erholsamer Schlaf entgegen steuert.

Welche Rolle spielt eigentlich Bewegung bei der Behandlung von Fatigue? Ist denn Schonung oder Sport besser? Und was macht überhaupt Spass?

Wo gehe ich überhaupt hin, wenn ich mich total erschöpft fühle?

Wer wissen mag, ob Thalea, Eva und Sabrina an Frühjahrsmüdigkeit leiden, drückt mal jetzt PLAY und hört hin :)

Hier erfährst du mehr über Sabrina: Website. [Instagram](https://www.instagram.com/sabrina_fatiguecoach/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D ).

Folge uns auf Instagram & Facebook. Höre dir alle Folgen an & buche dir ein Schlafcoaching über unsere Website