Schlaf als Kraftquelle: So nutzt du die Nacht für maximale Erholung (#95)

Shownotes

Thomas Deisler- Unternehmer, Inhaber von Bettenfachgeschäften und Schlafcoach- er ist unser wunderbarer Gast heute.

Eva hatte Einschlafschwierigkeiten, Thalea arbeitet an ihrer Schlafqualität und Thomas erzählt, wie er zu mehr Tiefschlafphasen kommt.

Thomas erzählt aus seiner Bettenfachhändler- Bubble und wie es im „echten“ Leben mit den Schlafstätten so aussieht. Er beschreibt guten Schlaf als verlässliche Quelle für Erholung und Regeneration.

Ob wir Drei verwöhnt oder verweichlicht sind, wenn es um guten Schlaf geht, erfährst du in dieser Episode.

Es geht ums Schlafzimmer und das Gefühl dafür und darin, das Bett, Sicherheit in der Nacht, Ruhe und Entspannung, Säbelzahntiger und Thomas‘ Definition von Ordnung.

Von Thomas erfahren wir auch, wann Matratze, Lattenrost und das Kopfkissen erneuert werden sollte. Und wie man das am besten anstellt. Und ob‘s eine One Fits alle Matratze denn für alle tut. Und wie ehrlich man beim Matratzenkauf sein muss.

Viel Spass beim LAUSCHEN!

Die Website von Thomas Deisler Website

Werbung: Die Shirts gibt es übrigens hier

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Über den Besser Schlafen Podcast:

Hier erhältst du fundiertes Wissen, praktische Tipps und verständliche Antworten rund um gesunden Schlaf, typische Schlafprobleme und alle Facetten einer erholsamen Nacht. Für mehr Energie im Alltag und echte Regeneration in der Nacht.

Mehr Tipps & Austausch:

Instagram: https://www.instagram.com/freundinnen_der_nacht/ Website & alle Episoden: https://freundinnendernacht.de/

Jetzt reinhören und schlaf gut!