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Albrecht erklärt! Heute: wie sich Drogen, Upper und Downer, auf den Schlaf auswirken.

Warum konsumieren Menschen eigentlich Drogen? Und was hat dieser Konsum überhaupt mit dem Schlaf zu tun? Eine Antwort auf diese Frage gibt Albrecht in dieser Episode.
Wir reden über Kokain, Crystal Meth, MDMA, Speed, Benzos und Cannabis.

Helfen Drogen dabei, gut zu schlafen? Oder eher beim wachbleiben?
Welche Auswirkungen haben Drogen auf den Schlaf generell? Und auf‘s Leben?
Gibts es medizinische Einsätze für Drogen- vielleicht bei Einschlafattacken?
Fragen über Fragen- Albrecht liefert heute die passenden Antworten.

SCHLAF- Wissen charmant verpackt.

Heute zu Gast: Iris Gavric- TIK TOK Star, Podcasterin und Inhaberin einer Kreativ- Agentur

Und wir haben eine neue Rubrik: „Wovon träumst du nachts?“
Sie ist noch gar nicht so ganz offiziell: Es ist also eine VOR VOR VOR- Premiere. Es ist durchaus angemessen, wenn du dich in deinen Premierenfummel schmeißt und dich zurück lehnst und lauschst, was Iris so zu sagen hat.

Wie wirkt eigentlich Cannabis? Und warum ist es eigentlich ein Insektenschutzmittel?
Was sind eigentlich THC und CBD? Ist es eine okaye Sache, CBD zu sich zu nehmen, wenn man „besser“ schlafen möchte? Was passiert eigentlich mit dem Tiefschlaf nach dem Konsum von Cannabis? Und welche Rolle spielt dabei die Regelmäßigkeit?

Fragen über Fragen- Albrecht liefert heute die passenden Antworten.

Wir machen auch einen kurzen Ausflug in die Welt des Heroins und anderen Drogen.
Und wir sprechen auch darüber, wie und warum Süchte entstehen können.

SCHLAF- Wissen charmant verpackt.

Heute haben wir mal wieder eine ganz besondere Gästin in unserem Podcast: Ani Sleeps.

Thalea, Eva und Anika erzählen über ihre persönliche Lieblingsportarten- von mittlerer Leidenschaftslosigkeit bis schöner Euphorie ist alles dabei.

Anika redet mit uns darüber, warum sie sich eigentlich als Wettkampfsportlerin immer mehr mit dem Schlaf beschäftigt hat.

So viel sei schon mal verraten: Man muss sich auch Ruhepausen gönnen, sonst hat alles Training keinen Sinn ;)

Anika hat einen leisen Verdacht, warum Thalea nicht so ganz gut in Tischtennis ist und erzählt, warum joggen um 5 Uhr morgens nicht die beste Idee ist.
Wie guter Schlaf das...

Albrecht erklärt! Heute: wie sich Alkohol auf den Schlaf auswirkt

Es gibt momentan viele Gründe sich ordentlich EINEN einzuschenken. ( Das soll keine Werbung für übersteigerten Alkoholkonsum sein )
Darüber müssen wir reden; Albrecht Vorster ist heute wieder unser Gast.

Hilft Alkohol, gut zu schlafen? Warum schnarchen wir, wenn wir Alkohol trinken?
Welche Auswirkungen hat Alkohol auf den Schlaf generell? Und wie steht es eigentlich um den berühmten Bierbauch? Sollte man lieber tagsüber trinken? Oder am besten gar nicht? Fragen über Fragen- Albrecht liefert heute die passenden Antworten.

SCHLAF- Wissen charmant verpackt.

Es ist Valentinsmonat. Hier im Podcast und im Leben geht es deshalb immer noch um die Liebe. Was ist eigentlich das tollste Valentinsgeschenk? Richtig, wenn du lange gesund bleibst- für die Menschen, die du liebst und die dich lieben.

Genau deshalb reden wir mit Dr. Michael Coll- Barroso über Herzgesundheit.
Was macht eigentlich unser Herz? Falls du es jetzt nicht weißt, dann auf jeden Fall nach dieser Episode.
Wie unterscheiden sich eigentlich typisch weibliche von typisch männlichen Symptomen bei Herzbeschwerden? Gute Nachrichten: Es gibt immer mehr Erkenntnisse zu weiblicher Gesundheit.

Was kann ich tun, um mein Herz möglichst lange möglichst...

Diesen Monat ist Valentinstag. Welchen besseren Anlass gibt es, über Selbstliebe zu sprechen?

Mit Brit Morbitzer; Mentorin für Authentizität, Autorin und Podcasterin, reden wir darüber, wie man die eigenen Grenzen wahrt und wie offen man damit umgehen kann und soll.

Wir sprechen über Eva’s Lieblingsthema: Tiere. Speziell Hunde. Sie wissen ja nichts davon, dass Sonntag ist. Oder von Terminen. Oder von Deadlines. Sie handeln einfach intuitiv. Können wir uns daran ein Beispiel nehmen?
Muss ich eigentlich mit anderen über meinen eigenen Rhythmus sprechen? Oder ist der kommentarlose Verschwindibus doch der beste von allen? Einfach machen?
Was kann ich eigentlich tun,...

Diesen Monat ist Valentinstag. Welchen besseren Anlass gibt es, über Selbstliebe zu sprechen?

Mit Brit Morbitzer; Mentorin für Authentizität, Autorin und Podcasterin, reden wir darüber, was Schlaf eigentlich mit Selbstliebe und Selbstakzeptanz zu tun hat.

Beginnt guter Schlaf tatsächlich mit Achtsamkeit und der Liebe zu sich selber? Wie authentisch „muss“ man sein? Darf man denn Zeit für sich selber nehmen und liebevoller sich umgehen? Wem begegnet man eigentlich immer auf der Reise zu sich selbst? Welches Leben möchte man eigentlich führen? Du ahnst die Antworten auf diese Fragen bereits? Wenn dich interessiert, was Brit dazu zu sagen hat, dann ist...

Diesen Monat ist Valentinstag. Welchen besseren Anlass gibt es, wieder über Sex zu reden? Diesmal mit einem Wissenschaftler- Albrecht ist heute wieder unser Gast.

Wie kann denn Sex beim einschlafen helfen? Passiert das überhaupt oder regt die Situation eher so auf, dass man schlechter schläft?
Welche Auswirkungen hat Sex auf den Schlaf- abhängig davon, ob ich einen One- NIght Stand habe oder die Partnerin/ den Partner gut kenne? Fragen über Fragen- Albrecht liefert heute die passenden Antworten.

SCHLAF- Wissen charmant verpackt.

Diese Episode wird präsentiert von www.freundinnendernacht.de- unserem eigenen Onlineshop! Dort gibt es nicht nur dieses wundervolle Produkt, das Spannbetttuch, sondern auch Schlafcoaching bei Thalea und oder oder Eva zu buchen.

Eine vermeintliche grossartige Erfindung hat Evas Weg gekreuzt. Grund Genug endlich mal über etwas richtig spannendes zu sprechen: Das Spannbetttuch. Das spannendste unter den Tüchern.
Welche Spannbettlaken gibt es? Wie bleibt’s knitterfrei? Welche Auswirkung haben sie auf die Matratze? Und wie bleibt es spannend im Bett? Das alles und noch viel mehr gibt es in dieser Episode auf die Öhrchen. Super spannend!