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Diesen Monat ist Valentinstag. Welchen besseren Anlass gibt es, über Selbstliebe zu sprechen?

Mit Brit Morbitzer; Mentorin für Authentizität, Autorin und Podcasterin, reden wir darüber, was Schlaf eigentlich mit Selbstliebe und Selbstakzeptanz zu tun hat.

Beginnt guter Schlaf tatsächlich mit Achtsamkeit und der Liebe zu sich selber? Wie authentisch „muss“ man sein? Darf man denn Zeit für sich selber nehmen und liebevoller sich umgehen? Wem begegnet man eigentlich immer auf der Reise zu sich selbst? Welches Leben möchte man eigentlich führen? Du ahnst die Antworten auf diese Fragen bereits? Wenn dich interessiert, was Brit dazu zu sagen hat, dann ist...

Diesen Monat ist Valentinstag. Welchen besseren Anlass gibt es, wieder über Sex zu reden? Diesmal mit einem Wissenschaftler- Albrecht ist heute wieder unser Gast.

Wie kann denn Sex beim einschlafen helfen? Passiert das überhaupt oder regt die Situation eher so auf, dass man schlechter schläft?
Welche Auswirkungen hat Sex auf den Schlaf- abhängig davon, ob ich einen One- NIght Stand habe oder die Partnerin/ den Partner gut kenne? Fragen über Fragen- Albrecht liefert heute die passenden Antworten.

SCHLAF- Wissen charmant verpackt.

Diese Episode wird präsentiert von www.freundinnendernacht.de- unserem eigenen Onlineshop! Dort gibt es nicht nur dieses wundervolle Produkt, das Spannbetttuch, sondern auch Schlafcoaching bei Thalea und oder oder Eva zu buchen.

Eine vermeintliche grossartige Erfindung hat Evas Weg gekreuzt. Grund Genug endlich mal über etwas richtig spannendes zu sprechen: Das Spannbetttuch. Das spannendste unter den Tüchern.
Welche Spannbettlaken gibt es? Wie bleibt’s knitterfrei? Welche Auswirkung haben sie auf die Matratze? Und wie bleibt es spannend im Bett? Das alles und noch viel mehr gibt es in dieser Episode auf die Öhrchen. Super spannend!

Neues Jahr- neues Trinkverhalten? Es geht um Wasser ;)
Wie viel Wasser und vor allem welches man so trinken kann und sollte, erfährst du in dieser Episode. Und zwar von Meike Prostmeyer. Sie ist Ernährungscoach und absolute Spezialistin für Wasser.

Dass es im allgemeinen ungesund ist, wissen wir wahrscheinlich alle. Dass es aber auch direkte Folgen auf den Schlaf hat und welche das genau sind, erklärt uns Albrecht.

Ein Jahr musstest du tatsächlich darauf warten, heute ist es endlich soweit- wir reden über SEX. Und zwar mit Magdalena Heinzl, sie ist Sexologin, Autorin und Podcasterin.
Wie WIR im Bett sind, erfährst du heute nicht. Oder doch?
Es geht vielmehr darum, wie sich das eigene Sexleben im Laufe unseres Lebens verändert. Wir schmunzeln über einen Sex- Führerschein und sprechen drüber, warum ein neuer Mensch, mit dem man Sex hat, wie ein neues Instrument ist.
Warum ist das Bett eigentlich the Place to be, wenn es um Sex geht? Ist das alles ein TV- Mythos?
Wo macht man‘s denn, wenn...

Es weihnachtet und genau diese ist die 50. Es weihnachtet und genau diese ist die 50. Episode von Freundinnen der Nacht.
Mache mit uns eine kleine Zeitreise zu unserem ersten Kennenlernen, zu unseren tollen Interviewpartnerinnen und - Partnern.
Wir lassen die letzen 50 Folgen Revue passieren, sprechen über besondere Erlebnisse und über unser „WARUM“.
Falls dich interessiert, was unsere persönlichen Alternativen zu Lars Krismes sind, höre jetzt unsere Jubiläumsfolge.

An dieser Stelle wollen wir DANKE sagen:

Danke an die Nacht, dass sie uns so etwas tolles, wie den Schlaf mitbringt
Danke an den Schlaf, dass er so viel gutes für...

Wir sind mittendrin: In der Schlemmer- Weihnachtszeit. Wir essen, naschen, trinken und geben uns der Völlerei hin. Spätestens an Weihnachten landete dann oft der fette Braten auf dem Teller und im Bauch. Was das für den Schlaf bedeutet?
Wir reden diesen Monat drüber.

Heute geht’s um das Wunderwerk Darm. Anette Lartey erklärt uns, wie Verdauung eigentlich funktioniert und warum es so schambehaftet ist, darüber zu sprechen.
Eva redet mal wieder über ihren Hund und wir beantworten die Frage, was schwere Darmarbeit eigentlich mit dem Schlaf zu tun hat.
Wann sollte man eigentlich abends das letzet Mal essen? Beziehungsweise mit der...

Die Schlemmerei und der Genuss sind schon im vollen Gange. Wir essen, naschen, trinken und geben uns der Völlerei hin. Was das für den Schlaf bedeutet?
Wir reden diesen Monat drüber.
Weiter geht’s mit dem sympathischen Tee- Sommelier Christoph Ringleb von Teatastic. Und wie kann es anders sein? Wir reden über Tee.
Ist Tee eine Alternative zu Kaffee? Auf welche Qualitätsmerkmale muss ich achten, wenn ich einen tollen Tee will?
Ist die Wasserqualität und -Temperatur entscheidend? Und was darf rein in den Tee- Honig, Zucker, Milch oder sogar Sahne?
Wie wirkt Tee überhaupt auf den Schlaf? Eignet sich ein Tee-...

Mit anderen Worten: Das grosse SCHLEMMEN geht los. Wir essen, naschen, trinken und geben uns der Völlerei hin. Spätestens an Weihnachten landete dann oft der fette Braten auf dem Teller und im Bauch. Was das für den Schlaf bedeutet?
Wir reden diesen Monat drüber.
Los geht’s mit der wunderbaren YONCA Nachtsheim und dem Thema „Ernährung“.
Wir reden über den Unterscheid von Hunger und Appetit und wie man überhaupt merkt, was von beidem gerade Phase ist.
Du erfährst auch, warum es sein kann, dass man nachts Hunger hat und was man dagegen tun kann.
Ob Ernährungspläne immer Sinn machen und wie...