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Wenn man 10 Menschen dazu befragt, bekommt man meist 12 unterschiedliche Meinungen. In der heutigen Folge erfährst du, wie und wann man am besten eine Matratze kauft und was man überhaupt für den Matratzenkauf anzieht. Außerdem hörst du, warum man eine Matratze in Härtegrad 53 a wählen sollte, was das eigenen Körpergewicht überhaupt mit der Wahl zu tun hat und was die weissen Rechtecke überhaupt voneinander unterscheidet. Wenn du wissen willst, wie oft man Lattenrost und Matratze wechseln sollte, welche Materialien es gibt und ob diese überhaupt von Bedeutung sind, hörst du am besten jetzt rein. Und du solltest auch...

Fanfare und Lichtershow!
In Teil 2 des Interviews mit Prof. Dr. Achim Kramer und Amir Ali von Bodyclock erfährst du, was eigentlich RNA ist, ob die Zwei noch volles Haar haben nach der ganzen Haarfolikel- Parade, welche Haare für den Chronotest eigentlich geeignet sind und wie der Weg vom Bluttest zum Haartest für Zuhause war. Es geht tatsächlich darum, dass möglichst viele Menschen mehr Bewusstsein für die Unterschiedlichkeit der Chronotypen und der inneren Uhr bekommen, um ein möglichst erfülltest, glückliches Leben zu führen. Du hörst außerdem, wie wichtig die Erkenntnis der unterschiedlichen Chronotypen für die Medikamenteneinnahme und Operationen ist und...

Vermutlich hast noch nie von einem einfachen Test gehört, der deine genetische Veranlagung zum Früh- oder Spätaufsteher bestätigt.

Und zwar mit dir! Tatsächlich feiern wir dich! Wenn es dich nicht gibt, gibt es uns nicht. Wir machen diesen Podcast für alle, die schlafen und uns zuhören. In der heutigen Folge gibt’s ein paar Einblicke; warum nimmt Thalea ohne Oberteil auf, was war das schönste, was wir bisher erlebt haben, wieso tun wir überhaupt, was wir tun? Wenn du mehr darüber erfahren magst, wie wir aufnehmen, wer uns unterstützt und wie alles begann, bist du jetzt sofort auf allen Podcastplattformen richtig! Feier‘ mit uns, mach dir `nen Drink und sei stolz auf dich! Diese Folge ist nämlich für dich!...

Unser besonderer Gast ist jetzt, hier und heute Susanne El Hachimi- Schreiber von Susis Wohlfühlkleiderschrank. Sie inspiriert, kreiert und ist absolute Spezialistin, wenn es ums WOHLFÜHLEN im eigenen Körper geht- und das mit Style. Sie ermutigt zu Selbstliebe und modischem Mut.
Wie wir uns überhaupt kennen gelernt haben, ob Susi eine Nachteule ist, wie man mit Augenringen umgeht und was dagegen zu tun ist, erfährst du nur, wenn du diese tolle Folge hörst.
Ob Zähneknirschen Augenringe entstehen lässt, ob Gurkenscheiben helfen und wie und ob man seine Augenringe lieben kann und was das alles überhaupt mit Schlaf zu tun hat,...

Es geht um Urlaub. Und es geht um SCHLAFEN im Urlaub.
Wir können alle wieder etwas reisen. Und oft schlafen wir alle im Urlaub besser. Warum das so ist, klären wir in diesem Quickie.
Was der rezeptorische Wechseleffekt ist, wie man rausfindet, welche Matratze im Hotelbett ist und ob die Frage danach überhaupt Sinn macht- erfährst du jetzt hier und heute.
Was immer geht, ist Urlaub im eigenen Bett- Augen zu und ans Meer denken.......

Ob Eva einen Dialekt spricht, was wer kochen würden, wenn Thalea und Eva ein Paar wären und für welches Vergehen Eva verhaftet werden würde, erfährst du in dieser Folge.
Es geht auch um die Hundeoma Emma, um lautes schnarchen und andere Peinlichkeiten.

Wenn du mehr über Eva erfahren möchtest, eignet sich dieses Folge hervorragend. Auch wenn du wissen willst, wann Eva einschläft und wie es sich kommuniziert, wenn man frauisch spricht.

Viel Spass beim hören!

Unser erster Dreierquickie und Folge #21: DER Chronocoach Michael Wieden erklärt kurz und knackig, wie man Schichtarbeit weniger ungesund gestalten kann. Gesundheit und Schichtarbeit schließen sich nämlich eigentlich aus. Leider.

2 Ansätze werden in dieser kurzen Folge behandelt: Was können Mitarbeiter*Innen selbst tun und was kann der Arbeitgeber*Innen tun? Welche Auswirkungen auf meine Fitness, auf meine Ernährung und auf mein soziales Umfeld hat Schichtarbeit eigentlich? Die Antworten auf all`diese und andere Fragen bekommst jetzt, hier und heute. Einfach Ohren auf. Geht auch in der Nachtschicht.

Die Freundinnen der Nacht lesen einen Leserbrief vor und beantworten Fragen und fantasieren mal wieder. Es geht um schlafen aufm Schiff, träumen, Matratzenbremsen, schlafwandeln und aus dem- Bett- fallen:
Ist das eher ein kindliches Phänomen oder passiert es Erwachsenen auch?
Warum Hausarbeit bei Eva Verwirrung hervorruft und Thalea im Zweifel neben dem Bett schlafen soll, erfahrt ihr in dieser Folge.
Und ja, wir lesen jeden „Leserbrief“ und freuen uns über Nachrichten!

Michael erklärt, dass ein natürlicher, körperlicher Rhythmus niemals aufgezwungen werden kann. Wenn er das muss, ist er nicht mehr natürlich.

Warum die Selbsterkenntnis über den eigenen Schlaf und die Traumvorstellung, dass man nur 4 Stunden Schlaf pro Nacht braucht, oft gar nicht der Faktenlage entsprechen und wie lange man braucht, den eigenen Chrontotypen im Urlaub rauszufinden, hörst du jetzt hier und heute. Ob es einen besseren und schnelleren Weg gibt, erklärt Michael auch.

Wie Jugendliche und junge Erwachsene profitieren würden, wenn endlich endlich endlich Chronotypen berücksichtigt würden- das alles und noch mehr erfährst du in dieser Folge.