Neues Jahr- neues Trinkverhalten? Es geht um Wasser ;)
Wie viel Wasser und vor allem welches man so trinken kann und sollte, erfährst du in dieser Episode. Und zwar von Meike Prostmeyer. Sie ist Ernährungscoach und absolute Spezialistin für Wasser.
Dass es im allgemeinen ungesund ist, wissen wir wahrscheinlich alle. Dass es aber auch direkte Folgen auf den Schlaf hat und welche das genau sind, erklärt uns Albrecht.
Ein Jahr musstest du tatsächlich darauf warten, heute ist es endlich soweit- wir reden über SEX. Und zwar mit Magdalena Heinzl, sie ist Sexologin, Autorin und Podcasterin.
Wie WIR im Bett sind, erfährst du heute nicht. Oder doch?
Es geht vielmehr darum, wie sich das eigene Sexleben im Laufe unseres Lebens verändert. Wir schmunzeln über einen Sex- Führerschein und sprechen drüber, warum ein neuer Mensch, mit dem man Sex hat, wie ein neues Instrument ist.
Warum ist das Bett eigentlich the Place to be, wenn es um Sex geht? Ist das alles ein TV- Mythos?
Wo macht man‘s denn, wenn...
Es weihnachtet und genau diese ist die 50. Es weihnachtet und genau diese ist die 50. Episode von Freundinnen der Nacht.
Mache mit uns eine kleine Zeitreise zu unserem ersten Kennenlernen, zu unseren tollen Interviewpartnerinnen und - Partnern.
Wir lassen die letzen 50 Folgen Revue passieren, sprechen über besondere Erlebnisse und über unser „WARUM“.
Falls dich interessiert, was unsere persönlichen Alternativen zu Lars Krismes sind, höre jetzt unsere Jubiläumsfolge.
An dieser Stelle wollen wir DANKE sagen:
Danke an die Nacht, dass sie uns so etwas tolles, wie den Schlaf mitbringt
Danke an den Schlaf, dass er so viel gutes für...
Wir sind mittendrin: In der Schlemmer- Weihnachtszeit. Wir essen, naschen, trinken und geben uns der Völlerei hin. Spätestens an Weihnachten landete dann oft der fette Braten auf dem Teller und im Bauch. Was das für den Schlaf bedeutet?
Wir reden diesen Monat drüber.
Heute geht’s um das Wunderwerk Darm. Anette Lartey erklärt uns, wie Verdauung eigentlich funktioniert und warum es so schambehaftet ist, darüber zu sprechen.
Eva redet mal wieder über ihren Hund und wir beantworten die Frage, was schwere Darmarbeit eigentlich mit dem Schlaf zu tun hat.
Wann sollte man eigentlich abends das letzet Mal essen? Beziehungsweise mit der...
Die Schlemmerei und der Genuss sind schon im vollen Gange. Wir essen, naschen, trinken und geben uns der Völlerei hin. Was das für den Schlaf bedeutet?
Wir reden diesen Monat drüber.
Weiter geht’s mit dem sympathischen Tee- Sommelier Christoph Ringleb von Teatastic. Und wie kann es anders sein? Wir reden über Tee.
Ist Tee eine Alternative zu Kaffee? Auf welche Qualitätsmerkmale muss ich achten, wenn ich einen tollen Tee will?
Ist die Wasserqualität und -Temperatur entscheidend? Und was darf rein in den Tee- Honig, Zucker, Milch oder sogar Sahne?
Wie wirkt Tee überhaupt auf den Schlaf? Eignet sich ein Tee-...
Mit anderen Worten: Das grosse SCHLEMMEN geht los. Wir essen, naschen, trinken und geben uns der Völlerei hin. Spätestens an Weihnachten landete dann oft der fette Braten auf dem Teller und im Bauch. Was das für den Schlaf bedeutet?
Wir reden diesen Monat drüber.
Los geht’s mit der wunderbaren YONCA Nachtsheim und dem Thema „Ernährung“.
Wir reden über den Unterscheid von Hunger und Appetit und wie man überhaupt merkt, was von beidem gerade Phase ist.
Du erfährst auch, warum es sein kann, dass man nachts Hunger hat und was man dagegen tun kann.
Ob Ernährungspläne immer Sinn machen und wie...
Bevor es um Dunkelheit geht, geht‘s um Herbert, um Hühner, um Evas Bruder, darum, dass man hinterher immer schlauer ist und Thaleas aktuelle Schlafsituation.
Ist die Schlafqualität überhaupt besser bei absoluter Dunkelheit? Und falls ja, warum ( und wie viele) ? Wie funktioniert das Zusammenspiel von Dunkelheit und Schlaf? Und wie stellt man Dunkelheit überhaupt her? Und welches Hormon wird bei Dunkelheit produziert? Ist Alkohol ein Hormon?
Darf man sich an Dunkelheit auch gewöhnen? Tausend Fragen- viele Antworten jetzt, hier und heute.
Wenn du außerdem wissen willst, ob Thalea nachts wie eine Katze auf der Fensterbank sitzt und sie schon...
Was gibt‘s eigentlich so neues?
Falls du die Antwort auf diese Frage endlich beantwortet haben möchtest, ist dieser Sonderquiecki genau richtig für dich! Du erfährst, wo du uns sonst noch hören kannst, auf welchen Plattformen deine Freundinnen der Nacht sich sonst noch so tummeln und warum Eva rote Ohren bekommt. Außerdem erzählt Thalea, was bitte nicht in ihrem Fresskorb sein darf, wenn man ihr eine Freude machen will.
Bevor es inhaltlich wird, ist es erstmal albern. Wir fragen uns, ob Champignions schlafen und Eva imitiert Thalea. So albern wie eigentlich immer.
Du erfährst, welche Grössen es überhaupt gibt. Für viele Menschen selbstverständlich, für andere ein Buch mit tausend Siegeln.
Es geht auch um Hygiene und darum, wie oft man eigentlich Bettwäsche wechseln sollte.
Ausserdem reden wir über verschiedenste Materialien, über Flanell und Jersey und deren Eigenschaften. Es geht auch darum, wie Thalea knittert, wenn sie irgendwann überhaupt mal altern sollte.
Sollte Bettwäsche eigentlich schreiend bunt sein oder lieber zurückhaltend dezent? Welche Auswirkung hat gelbe Bettwäsche auf den Schlaf...