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Heute ist Sarah bei mir zu Gast: Sie ist Zahnärztin und Expertin im Bereich der Schlafmedizin.

Heute ist Sarah bei mir zu Gast: Sie ist Zahnärztin und Expertin im Bereich der Schlafmedizin.

Es geht heute- Überraschung- um das wichtigste regenaritive Tool, was wir haben- und zwar in allen Bereichn, die wir uns ausmalen können.
Es geht darum, was die Erfinding der Glühbirne mit dem Schlaf zu tun hat und darum, was Zahnärtze und Zahnärtztinnen am Gebiss ablesen können.

Sarah erklärt, warum schnarchen ein zwischenmenschliches Problem darstellen kann und was das Älterwerden damit zu tun hat.

Es geht auch darum, ob...

Der Urlaub ist vorbei und da sind sie wieder- die Rückenschmerzen, die Verspannung und das Unbehagen.
Im Urlaub war der Schlaf doch super! Und jetzt das.

Mit Conny Brucks, Physiotherapeutin und Expertin für Kopfschmerzen, rede ich über genau das.

Warum schlafen wir im Urlaub oft besser?
Macht es Sinn, die Matratze aus dem Hotelbett im Urlaub auch für Zuhause zu kaufen?
Und was kann man überhaupt tun, wenn‘s morgens schmerzt und der ganze Körper irgendwie steif ist?

Conny gibt praktische Tipps, beantwortet Fragen ums Urlaubsgefühl im heimischen Bett und erklärt auch, wann im Leben man mit der passenden Matratze beginnen...

Willkommen im Matratzendschungel. Einer, der den Weg raus hin zu erholsamen Schlaf kennt, ist Ben Gipper.

Er ist Geschäftsführer der Matratzen- Manufaktur Nirwana in Groß Gerau und beantwortet alle Fragen rund um das unterschätzteste „Möbelstück“ der Welt.

Es geht darum, wie man die perfekte Matratze findet, was sie ausmacht und welche Rolle Beratung im Fachgeschäft dabei spielt.

Darf man Matratzen absaugen?
Welche Matratzenhöhe muss sein?
Was passiert mit Matratzen, die entsorgt werden?
Wie lange soll eine Matratze eigentlich halten und benutzt werden?

Warum die passende Matratze Gönnung pur ist, erfährst du in dieser Episode.

Gute Nacht :)

Schlaflos? Dann ist das „Schlaflos in Frankfurt“-Event wie für dich gemacht!

Anfang September, am 5.9.24 und am 6.9.24 gibt‘s Spannendes, Lustiges, Interessantes und Informatives rund um den Schlaf zu erleben!
Und zwar im wunderschönen Frankfurt am Meer, Und auch in Groß Gerau.

Los geht es am 5.9. um 16 Uhr mit einer Führung bei Nirwana, einer Matratzen Manufaktur.

Am 6.9.24 um 11 Uhr geht es weiter bei Schätze Bergn mit einer Lesung von Bjoern in seinem Buch „Der Schlafwahnsinn“. Da wird nicht einfach nur vorgelesen, sondern es können natürlich auch Fragen rund um das beste Thema der Welt gestellt werden....

Du liegst im Bett und kannst einfach nicht einschlafen? Es funktioniert einfach nicht- du schläfst nicht ein, obwohl du super müde bist. Oder ist dir nur langweilig?

Es geht um klassische Einschlafverhinderer: zu spätes essen und trinken und das berühmt berüchtigte Gedankenkarussell. Warum steigen wir da überhaupt ein?

Anja gibt viele gute und ganz konkrete Strategien und Tipps an die Hand, die absolut lösungsorientiert sind, um gut einzuschlafen.

Es geht um loslassen, das Wissen, dass sowieso nie alles erledigt ist und Sicherheit im Schlaf.

Viel Vergnügen beim EINSCHLAFEN!

Und jetzt geht‘s für den Podcast in eine kleine Sommerpause ;)
Im...

Brit Morbitzer is in the House! Und es geht um die immer gleiche Frage an jedem Morgen: Was zieh‘ ich nur an?

Da werden Kleiderschränke explosionsartig „ausgeräumt“ und es endet oft mit der Erkenntnis: Ich habe absolut nichts anzuziehen.
Dann geht‘s voller Hektik und im Basic- Outfit in den Tag und so ganz glücklich macht das nicht.

Mit Brit gibt’s jetzt Antworten auf die Frage, warum es überhaupt wichtig ist, sich für sich selber wohlwollend anzuziehen. Und damit meine ich die eigenen Austrahlung, die mit dem richtigen Look einfach passend ist.

Was das „perfekte“ Outfit alles kann und welche Wirkung...

Wie sehr ich auf diesen Tag gewartet habe! Ich habe ihn herbei gesehnt, mir gewünscht und jetzt ist er da: Der Tag der Haare!

Naja! Nicht ganz. Aber endlich sprechen wir im Podcast über Haare- und zwar die auf dem Kopf. Und das mit absoluten Expertinnen auf ihrem Gebiet: Laila und Ute von Haarweisheiten.

Es geht um Haarstruktur, Haarpflege, die perfekte Nachtfrisur.

Und warum überhaupt? Was haben Haare mit Schlaf zu tun?

In meiner Arbeit begegnen mir immer wieder Menschen, deren Schlaf von den eigenen Haaren beeinflusst wird. Zu sehr im Weg, zu warm, morgens zu zerzaust, was zu Stress...

Wenn Albrecht Vorster zu Gast ist, bedeutest das immer was GUTES.

Auch heute: Es geht nämlich darum, die Zusammenhänge zwischen Schlaf und Impotenz zu erkennen.

Warum schnarchen impotent macht, erzählt Albrecht in dieser Episode.
Außerdem geht es darum, warum ein Mensch, der an Impotenz „leidet“ unbedingt mal sein Herz checken lassen sollte.

Es geht um Morgensteifigkeit, Schlafapnoe und Erektionen bei allen Geschlechtern mehrmals in der Nacht.

Viel Spass beim zuhören!

Mein wunderbarer Gast heute ist Dr Sarah Castritius.

Sie ist Psychologin und kümmert sich darum, dass Menschen besser schlafen.

Mit ihr rede ich über Gefühle! Ein bisschen wie Paartherapie.

Und zwar reden wir über alle Gefühle:
Wut, Angst, Verliebtsein, Trauer, Aufregung….. und Nuancen.

Was kann man tun, wenn nachts oder abends starke Gefühle aufkommen? Welche Strategien gibt es und was haben geübte Abendrituale damit zu tun?
Und wie können negative Gefühle bezüglich des eigenen Schlafs verändert werden?

Es geht um „Schlafrandalierer“, grosse Tennisturniere, Achtsamkeit für die eigenen Müdigkeit und darum, Gefühle im Schlaf zu verarbeiten

Albrecht Vorster is in the house und wir reden über Melatonin. Ist es ein Wundermittel? Was kann es? Wann nimmt man es? Macht es überhaupt Sinn? Hält es, was es verspricht?

Spoiler: Ich nehme Schlaf sehr ernst und glaube, es gibt oft bessere Möglichkeiten als ne Pille oder ein Melatoningummibärchen.

Und ja- zugegeben- es gibt Fälle, da macht Melatoningabe Sinn.

Viel Spass beim zuhören!